这些地震自救小常识,建议收藏
1 、把握黄金12秒：破坏性地震从人感知振动到建筑物损毁平均仅12秒 ，需保持冷静 ，根据所处环境迅速采取避险措施。避险姿势与法则标准求生姿势：身体蜷曲缩小，卧倒或蹲下；用手或其他物品护住头部 ，一手捂住口鼻防止吸入粉尘 ，另一手抓住固定物体保持平衡 。
2 、地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦 、广告牌等掉下来砸在身上 ，是很危险的 。此外 ，水泥预制板墙 、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。 ◆ 将门打开 ，确保出口 钢筋水泥结构的房屋等 ，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门 ，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例 。请将门打开 ，确保出口 。
3、延伸学习建议 结合实践训练部分技能需模拟演练（如火灾逃生路线规划、AED使用），可参与社区或机构组织的应急培训。 补充装备知识电子书侧重方法 ，可同步学习应急包配置（如手摇发电收音机 、压缩饼干 、急救药品）。
4、首先我们要掌握防震减灾知识 ，提高自我保护意识；其次我们要明确地震时的疏散路线和避震场所；清除楼道和门前的杂物；妥善处置室内易燃易爆物品；最后我们还应该关闭煤气，切断电源 ，熄灭炉子火等；衣袋里装上家庭成员名单 、工作单位 、通讯号码等 。
5、提问：如果地震发生时我们在外面 ，会怎么样？（儿童讨论） 请观看视频学习户外自救知识 。 总结：离开大楼，躲在空开阔的地方，保护好头部。 老师放警报音乐 ，孩子们练习 。 结束活动 。 老师：“我们今天学了这么多自救的知识 ，地震来的时候不要害怕！我们只能学习和练习自救的方法来保护自己。
6 、所以学习自救是地震后很重要 的措施之一 。 地震发生时，至关重要的是要有清醒的头脑 ，镇静自若的态度 。只有镇静 ，才有可能运用平时学到的地震知识判断地震的大小和远近。近震常以上下颠簸开始，之后才左右摇摆 。远震却少上下颠簸感觉 ，而以左右摇摆为主 ，而且声脆，震动小 。一般小震和远震不必外逃。
10种地震逃生自救方法
低楼层的人家无法及时逃生必须迅速钻到床下 、桌下 ，同时用被褥、枕头 、脸盆等物护住头部 ，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方 。地震时如果房屋倒塌 ，应呆在床下或桌下千万不要移动 ，要等到地震停止再逃出室外或等待救援 。中等楼层的人家如何自救中等楼层不要试图跑出楼外，因为时间来不及。
寻找掩体：地震来临时，如无法逃顺利逃出室外 ，则要尽快在室内选择合理的避险地点。坚固的桌子下面 、柜子及沙发旁边、狭小的空间如卫生间中 。在没有桌子等可供藏身的场合 ，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部 。
地震逃生自救的9种方法如下：选择夹角避震（成三角形）地震发生时 ，立即躲到炕沿下 、床前或桌下 ，蹲身抱头，利用这些位置形成的三角形空间躲避房盖 、墙砖等物体的打击。注意：床和桌子需坚固 ，衣柜避免选择板式或过高款式（易倾倒） ，切勿钻入床底 。
地震逃生自救的10种方法包括：避免使用电梯：地震发生时，切勿使用电梯逃生 。地震可能导致电梯故障 ，将你困在其中。如果被困在电梯里 ，应使用电梯内的专用电话与管理室联系求助 。寻找坚固掩体：迅速躲到桌子或其他坚固家具的下面，保护头部 。如果没有桌子等可供藏身的地方 ，也要用坐垫等物品保护好头部。
地震时自救常识
1、听从现场工作人员（如教师、安保人员）指挥 ，有序避震，禁止慌乱奔跑或拥挤推搡，防止踩踏事故 。待主震结束后（如震动减弱或停止） ，在工作人员引导下通过安全通道快速撤离至空旷区域 。不同室外场景的自救方法街道上：迅速用手护住头部 ，远离楼房 、广告牌 、电线杆等可能倒塌的建筑物，向街心、广场等开阔地带移动。
2 、保持镇定 ，避免恐慌核心原则：地震本身并非造成伤亡的直接原因 ，恐慌引发的不当行为（如盲目奔跑 、跳楼等）是主要危险因素 。需快速判断环境并冷静应对 。平房场景：若身处平房且震感强烈，应迅速跑至室外空旷地带 ，远离建筑物、电线杆等可能倒塌的物体。楼房场景：立即关闭电闸和煤气阀门 ，防止火灾或爆炸。
3 、地震来临时，为了防止地震引发火灾 ，如有可能 ，要尽量抢时间关闭煤气阀门 、熄灭蜡烛等明火 。 就近躲避在厨房、卫生间 、储藏室等小开间房屋 。 躲到内墙墙根 、墙角或床、桌等相对坚硬的家具下面。千万不要跳楼 。
4 、搭乘电梯的话，在发生地震 、火灾时 ，不能使用电梯 。万一在搭乘电梯时遇到地震 ，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯 ，确认安全后避难。高层大厦以及附近的建筑物的电梯 ，都装有管制运行的装置，地震发生时 ，会自动停止 ，停在最近的楼层 。
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