养生小知识:在我们日常生活中该如何养肺
过干不行，过分潮湿也不行 ，过冷不行 ，温度过高也不行，灰尘大的环境不行，有异味的环境也不行 ，最好就是一直吸入干净而又适宜的空气 ，不但不会伤肺，甚至还能起到修养肺的作用 ，很多呼吸道疾病 ，比如慢性阻塞性肺病，支气管哮喘 ，换到一个没有环境污染而又温度适宜的城市不用药都可以好 。
养生先养肺 ，牢记四个养肺小妙招：避免肺脏受损因素 远离浊气：肺主气、司呼吸，是体内外气体交换的场所 。空气污染 、长期接触油烟 、汽车尾气等都容易损伤肺脏 ，增加肺脏负担。因此 ，要戒烟并避免吸入二手烟，不要在空气污染严重的地方长时间逗留 ，以减少浊气对肺脏的伤害。
多喝水：秋季气候干燥 ，多喝水有助于保持肺部湿润，减少咳嗽等症状 。适量运动：适当的运动可以增强肺部功能，提高身体免疫力 。建议老年人选择散步、太极拳等轻度运动方式。保持心情愉悦：心情愉悦有助于身体健康 ，秋季可以多参加一些户外活动或与朋友聚会 ，保持心情愉悦 。综上所述，秋季养肺至关重要 。
中医科普小知识
1、回答量：1158 采纳率：95% 帮助的人：1万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 每天懂点 中医小知识 中医六邪 风邪 风邪致病多见于春季 ，但一年四季均可发病。风邪为病有内 、外风之别 。外风由自然界风邪侵入而致 。 凡寒 、湿、燥 、热等邪多可依附于风而犯人 ，如风寒 、风热、风湿等。风邪实为外感疾病的先导 。
2 、中医小知识如下：穴位按摩缓解胃部不适当出现胃胀 、胃痛时，可按摩天枢穴进行缓解 。该穴位位于肚脐左右两拇指宽处（约脐中旁开2寸）。具体操作：用中间三指垂直下压穴位 ，持续2分钟左右 ，以局部酸胀感为宜 。原理：天枢穴属足阳明胃经，是调理胃肠功能的关键穴位 。
3、女性衰老的中医机理阳明经衰退：《黄帝内经》指出 ，女性“五七 ”（35岁）阳明脉衰 ，面部开始焦黄 、头发枯萎；“六七 ”（42岁）三阳经气血进一步衰退，面部全面焦暗 、白发增多；“七七”（49岁）任脉与太冲脉虚衰 ，月经停止、形体衰老。
4 、中医的核心概念：治“症”而非治“病 ”症与病的区别：中医与西医在治疗方法上的根本区别在于 ，中医侧重于治疗“症 ”，而西医则侧重于治疗“病”。在中医看来，“症 ”是疾病在人体上表现出来的具体征象 ，如寒热 、虚实、表里、阴阳等 ，而“病 ”则是西医对疾病的一种分类和命名 。
5 、中医科普小知识：肩周炎的调理与预防肩周炎，又称肩关节周围炎 ，是一种常见于中年人的肩部疾病 。其发病多与气血衰退 、风寒湿邪入侵肩部或长期慢性劳损有关 ，导致经络阻塞，气血不畅 ，经筋失养而发病。下面将从中医的角度 ，介绍肩周炎的调理原则、艾灸取穴以及食疗方法 。
6 、中医养生小知识涵盖针灸 、食疗、运动 、情志调节及生活方式五大方面，以下为具体内容：针灸：刺激穴位 ，恢复元气原理：通过针刺或艾灸特定穴位 ，调节气血运行，激发人体自愈能力 。适用症状：疼痛管理：如颈椎病 、关节炎等慢性疼痛。精神调节：改善失眠、焦虑 、抑郁等情志问题 。
“春捂秋冻 ”分人群!春季养生肺为重!中医教你一个简单的小妙招_百度...
1 、呼吸系统患者：深秋时节的寒冷空气会对气道产生不良刺激 ，从而诱发气管、支气道或小气道的痉挛 ，使得上述疾病复发或加重 。呼吸系统患者同样不宜“秋冻 ”。综上所述，春捂秋冻虽是一种有益的养生观念，但也需要根据南北方的气候差异和个体体质来灵活应用 。
2 、中医认为 ，秋季养肺 ，要多“食白”，很多白色食物都有养肺润肺的功效 ，入秋后时不时吃一些 ，肺会感激不尽 。莲藕 很多人爱吃莲藕，作为淀粉含量极高的食物 ，莲藕却不太受减肥人士的欢迎。
3 、远离感冒的小妙招主要有以下几点：注意保暖：春捂秋冻：在春季 ，由于气温冷暖交替，要特别注意保暖 ，不要过早地脱下冬装 。重点部位保暖：对头、脚、颈 、手等易受寒的部位要特别关注 ，不要很快就摘掉帽子 、取下围巾、口罩，脱掉厚袜及手套 。
4 、春捂秋冻有道理。春捂：春季中自然界气温处于上升阶段 ，但室内气温由于房屋热惰性跟不上室外而产生内外温差。这种温差在一天中以晴日午后达到最大 ，常常有3－5°C之多，甚至更大得多 。特别是，从温暖阳光下走进阴凉的室内 ，老人和病人必需添衣春捂 ，才能避免受凉致病 。
5 、春要捂，秋要冻是很有道理的。明天就交立春了 ，表示冬去春来 ，值得注意 。立春，乍暖还寒时 ，更要警醒 。春季气候冷暖交替多变 ，一下春风和煦，一下寒风袭人；白天温暖宜人 ，晚上又寒冷异常。因此 ，不可一暖些就猛脱衣，要学会捂一捂 ，明白的就早晚增衣 ，中午减衣 。衣着以保暖御寒，增减适度为好 。
经常吸烟的人群想要做好养生保健,都有哪些养生方式?
1、可以在每天早上 、中午或者睡觉之前到户外或者环境较好的地方做深呼吸，要是没条件的人可以多打开窗户 ，做做深呼吸 ，做呼吸的同时抬起双臂，来个全身的放松 ，给自己的肺部来个大扫除。希望可以每天坚持哦 。
2 、罗汉果茶：罗汉果的果实营养价值很高 ，干果总糖含量217～331%，果实味甘性凉、有润肺 、清热 、消暑、生津 、止咳之功效 ，可治疗肥胖病 、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎 、咽喉炎 、急性胃炎、哮喘等 。
3 、不要空腹饮酒 ，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大 ，容易引起胃出血 、胃溃疡 ，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物 ，如肥肉、蹄膀等 ，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍 。
我得了间质性肺炎怎么办?
适当运动：患者可以做一些舒缓的有氧运动 ，例如散步 、太极 、慢跑等 ，增强自身的免疫力，减少感染的机会 。（4）注意饮食调节：饮食要清淡、易消化 ，以流质或半流质为主 ，多吃瓜果蔬菜，多饮水 ，避免食用辛 、酸 、麻、辣 、油炸的食物及蛋 、鱼、虾等易诱发哮喘的食物。不要吃刺激性的食物。
间质性肺炎虽无法根治 ，但可通过规范治疗和日常管理缓解症状、延缓病情进展 。
肺部纤维化会导致患者出现呼吸困难和呼吸衰竭的症状，此时使用糖皮质激素可以有效缓解此类症状 。在使用此类药物连续一周左右后再去复查肺部纤维化是否有所好转 ，在必要时还需要使用此类药物持续三个月左右。
远离诱发因素 ，很多间质性肺炎有一定的过敏因素，应该远离 ，同时不要吸烟 ，可以有效的阻止纤维化的进展 。适当的进行抗炎治疗，包括激素的应用 适当的进行吸氧，低浓度的吸氧可以改善患者的肺内营养 ，对于稳定病情有帮助 。
这样才能保证最大的疗效 ，从而促进患者的肺部功能恢复。以上三种口服用药均可以治疗间质性肺炎，且能稳定患者的病情 ，有助于患者的肺部功能恢复 。各位患者应当多注意休息 ，需保持良好的生活习惯，切记不宜疲劳过度 ，更不能进行剧烈运动 ，否则会增加肺部的负担，还会加重咳嗽或是呼吸困难等不适的表现 。
因为临床上常见导致间质性的肺炎 ，无外乎有以下几种：一 ，最常见的是炎症，包括细菌 、病毒和非典型致病菌 、特殊细菌感染 ，都可以导致间质性炎症。对于炎症 ，临床只需对症给予消炎药物治疗就可以 。根据患者痰的培养、血的培养，根据病人的情况选择合适的消炎药物，一般能治愈 。
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我是棉花号的签约作者“姜瑶瑾”！
希望本篇文章《【这些肺部保健知识要掌握,肺部 保健】》能对你有所帮助！
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